Das Burnout Syndrom ist nicht nur im Berufsleben von Bedeutung. Auch Hausfrauen, Mütter – vor allem alleinerziehende Mütter und auch Väter – sowie bereits Schüler und Studenten können von einem Burnout betroffen sein. Es kann jeden treffen!
Wer unter Burnout leidet, fühlt sich kraftlos, leer und ausgebrannt. Viele meiner Klienten beschreiben, dass ihre Leistungsfähigkeit abnimmt und sie Angst haben zu scheitern, Sie fühlen sich emotional erschöpft, dass Nervenkostüm ist dünn. Erwartungen anderer führen zu einem Gefühl der ständigen Überforderung. Hinzu kommt, dass die ansprüche an sich selber meistens sehr hoch sind und sich ein Gefühl einstellt, den eigenen Ansprüchen nicht gerecht zu werden.
Entscheidend für die Entwicklung eines Burnout Syndroms ist das Zusammenkommen verschiedener Faktoren u.a.:
Der erste und schwierigste Schritt ist, sich einzugestehen, dass "ich" selber Hilfe benötige. Glaubenssätze, wie „Ich muss stark sein“, "ich muss alles richtig machen", „Ich brauche keine Hilfe, ich schaffe das alleine“, "ich muss gefallen", "ich darf keine Fehler machen", u.a. blockieren uns. Ich möchte Sie ermutigen, ihre Glaubensmuster und inneren Antreiber zu betrachten, einzuordnen und zu verändern. Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach Lösungswegen und entdecken ungeahnte Ressourcen.
Typische Anzeichen für ein Burnout sind u.a.:
Steuern Sie rechtzeitig gegen, damit Sie nicht aus der Bahn geschmissen werden.
Gerne können Sie ein Erstgespräch vereinbaren. Sie erreichen mich unter der Telefonnummer 0421 / 56509190 oder senden Sie mir eine Mail an praxis@therapie-beratung-hollmann.de
Gerne berate ich auch Klienten aus dem Bremer Umland, wie Lilienthal, Achim, Delmenhorst, Stuhr, Brinkum, Ganderkesee, Ritterhude.
Kathrin Hollmann
Diplom Psychologin / Systemische Einzel-, Paar -und Familientherapeutin, wingwave® Coach
Leher Heerstraße 43
28359 Bremen
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10.10.2024 - 20.10.2024